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Debe quedar claro que cada persona tiene unas necesidades nutricionales específicas, pues dependen de sus características como edad, sexo, peso y actividad física. En este caso, las cantidades de alimento se deben ajustar y adaptar a cada caso.

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Existen diversos sistemas o modelos de dieta que se utilizan para transmitir al paciente las recomendaciones específicas sobre el plan de nutrición.

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Los diferentes modelos se diferencian en la importancia que dan a distintos aspectos, como el aporte calórico, el control de las cantidades, la selección de los alimentos etc.

Los modelos no son excluyentes y frecuentemente se utilizan modelos mixtos.

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En ocasiones, un mismo paciente utiliza uno u otro modelo en función de situaciones o etapas diferentes de su vida. Se basa en establecer una cantidad fija de principio inmediato, que denominamos ración y se dan equivalentes de alimento que contengan esta ración.

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Por ejemplo, si se establece que una ración de hidratos de carbono son 10 g, esta cantidad la encontramos contenida en 20 g de pan o en g de naranja. En los diabéticos de tipo 2, el control de la glucemia mejora con el ejercicio debido, en parte, a una menor resistencia a source insulina y a un aumento de la sensibilidad a ésta.

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Todo ello origina un mayor uso periférico de la glucosa, no sólo durante la actividad, sino también después de la misma ya que esta mayor sensibilidad a la insulina dura hasta 48 horas después del ejercicio. La hipoglucemia es un problema muy frecuente en personas que toman insulina o antidiabéticos orales.

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En general, una hora de ejercicio requiere de 15 g de hidratos de carbono adicionales sean antes o después de la actividad. La ingesta recomendada de hidratos de carbono es diferente en cada niño y hasta puede diferir en un mismo niño de un día a otro.

Fíjese también en el contenido en sodio o sal que aparece en las etiquetas alimentarias.

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Siempre es mejor no pasarse con el sodio, incluso aunque su hijo no tenga hipertensión. Preste también atención a la cantidad de grasa y al tipo de grasa.

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Se debe ofrecer entre 2 y 4 veces legumbres a la semana, y entre 3 y 4 carne, pescado y huevo. Aceite de oliva: porciones al día.

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Escoja alimentos como frutas, vegetales, granos, panes y cereales integrales, y leche y quesos sin grasa o bajos en grasa. Tome agua en lugar de jugos o sodas regulares.

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Cuando se sirva, llene la mitad del plato con frutas y vegetales, una cuarta parte del plato con un proteína baja en grasa como frijoles, o pollo o pavo sin el pellejo, y la otra cuarta parte del plato con un cereal integral, https://arterial.seee.press/8184.php arroz o pasta integral.

Aliméntese bien. Manténgase activo.

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Dos veces a la semana, trabaje para aumentar su fuerza muscular. Use bandas para ejercicios de resistencia, haga yoga, trabaje duro en el jardín haciendo huecos y sembrando con herramientas o haga flexiones de pecho.

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Sepa lo que debe hacer todos los días. Tome sus medicamentos para la diabetes y para otros problemas de salud aun cuando se sienta bien.

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Los en este folleto muestran las medidas que usted puede tomar para controlar su diabetes.

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Los en este folleto muestran las medidas que usted puede tomar para controlar su diabetes. Colabore con su equipo de cuidados de la salud para hacer un plan de cuidados de la diabetes que sea adecuado para usted.

Aprenda a tomar buenas decisiones todos los días para un buen cuidado su diabetes.

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Usted es quien controla su diabetes día a día. Otras personas que pueden ayudarle son:.

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Escuchar estas palabras nos puede hacer creer que la diabetes no es una enfermedad grave. Esto no es cierto.

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La diabetes es gravepero usted puede aprender a controlarla. Hay mucho que hacer. Si se cuida y controla bien su diabetes, puede sentirse mejor tanto hoy como en el futuro.

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Averigüe dónde puede ir a buscar apoyo. Aprenda cómo el cuidado de la diabetes le puede ayudar a sentirse mejor tanto hoy como en el futuro.

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Esto puede reducir su riesgo de sufrir un ataque al corazón o al cerebro u otros problemas relacionados con la diabetes. El nivel ideal para la mayoría de las personas con diabetes es menos de 7. Podría ser diferente para usted.

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La presión arterial es la fuerza con la que la sangre empuja contra la pared de los vasos sanguíneos. Esto puede causar un ataque al corazón o al cerebro y lesionarle los riñones y los ojos. Esto puede causar un ataque al corazón o al cerebro.

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Su nivel ideal podría ser diferente al de otras personas. Es normal sentirse agobiado, triste o enojado cuando se tiene diabetes.

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Tal here usted sepa las medidas que tiene que tomar para mantenerse sano pero se le hace difícil seguir el plan por mucho tiempo.

Esta sección tiene consejos sobre cómo hacerle frente a la diabetes y cómo alimentarse bien y mantenerse activo. Visite a su equipo de cuidados de la salud por lo menos dos veces al año para encontrar y tratar los problemas a tiempo.

Si usted tiene Medicare, averigüe cómo es la cobertura de su plan para el cuidado de la diabetes. Medicare cubre parte del costo de:. Pregunte qué significan los resultados.

Cuando aparece la diabetes a menudo nos centramos en el control de la glucosa y olvidamos que todos los niños deben seguir una alimentación saludable para mantener un buen estado de salud general. La alimentación saludable promueve un buen estado de salud físico y emocional.

Anote la fecha y la hora de su próxima visita médica. Use la tarjeta al final de este folleto para mantener un registro de sus cuidados para la diabetes.

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Si tiene Medicare, revise su plan. Luego, debajo anote la fecha y los resultados de cada examen o chequeo que le hagan. Lleve esta tarjeta a las visitas médicas y muéstresela a su equipo de cuidados de la salud.

Como consecuencia se presentan alteraciones en el metabolismo de los hidratos de carbono, proteínas y lípidos y desarrollo de complicaciones, tanto a corto como a largo plazo. Las complicaciones agudas consisten en hiperglucemia intensa que determina poliuria, aumento de la sed, deshidratación, pérdida de peso, alteraciones visuales, fatiga y cetoacidosis.

Esta tarjeta tiene tres secciones. Lleve esta tarjeta a las citas médicas y muéstresela a su equipo de cuidados de la salud.

Esta información no tiene derechos de autor. Home Health Information Información de la salud Diabetes Información general sobre la diabetes Control de la diabetes 4 Pasos para controlar la diabetes de por vida.

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PASO 2: Conozca los factores clave de la diabetes. PASO 3: Aprenda a vivir con la diabetes.

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PASO 4: Obtenga los cuidados médicos de rutina para mantenerse sano. PASO 1: Aprenda sobre la diabetes.

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Hay tres tipos principales de diabetes: Diabetes tipo 1 — Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce insulina. Las personas que tienen diabetes tipo 1 deben tomar insulina todos los días para vivir.

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Diabetes tipo 2 — Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce o no usa bien la insulina. Las personas con este tipo de diabetes tal vez necesiten tomar pastillas o insulina para ayudar a controlar la diabetes. La mayoría de las veces, desaparece después de que nace el bebé.

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Otras personas que pueden ayudarle son: dentistas médicos especializados en diabetes educadores en diabetes dietistas o nutricionistas oftalmólogos médicos especializados en los ojos podiatras médicos especializados en los pies amigos y familiares consejeros de salud mental enfermeras enfermeros especializados farmacéuticos trabajadores sociales.

Qué puede hacer para lograr estos resultados ideales.

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Escriba sus resultados en la tarjeta de registro que se encuentra al final de este folleto para seguir su progreso. Aprenda diferentes maneras de reducir el estrés.

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Si se siente deprimido, pida ayuda. Tal vez un consejero de salud mental, un grupo de apoyo, líder de su comunidad religiosa, amigo o familiar que escuche sus preocupaciones le ayude a sentirse mejor.

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Con la ayuda de su equipo de cuidados de la salud, haga un plan de alimentación para la diabetes. Escoja alimentos como frutas, vegetales, granos, panes y cereales integrales, y leche y quesos sin grasa o bajos en grasa.

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Sepa lo que debe hacer todos los días.

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Tome sus medicamentos para la diabetes y para otros problemas de salud aun cuando se sienta bien. Examínese los pies todos los días para ver si tienen cortes, ampollas, manchas rojas o inflamación. Llame de inmediato a su médico si tiene al guna llaga que no cicatriza.

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Deje de fumar. Pida ayuda para hacerlo. No se olvide de enseñarle esta tarjeta a su equipo de cuidados de la salud.

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Mídase la presión arterial si el médico se lo indica, y mantenga un registro. Hable con su equipo de cuidados de la salud. Consulte con su médico si tiene alguna pregunta acerca de su diabetes.

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Infórmele de cualquier cambio en su salud. Use estos consejos como guía para su autocontrol.

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Aprenda cómo lograr sus resultados ideales o metas para los factores clave de la diabetes. Pida ayuda a su equipo de cuidados de la salud.

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  • Pa coba pemaparannya 1 Pakai bhs Indonesia yg baik 2. Jangan di ulang2 Dan yg benar penjelasannya.
  • Everyone is saying she sucks. But I'm very satisfied with her answers and found nothing wrong with them.
  • I'm surprised this narrator doesn't add "nyeh..see?" to the end of every sentence.
  • Yo la estoy perdiendo por la luz de la pantalla xd ¿Alguien sabe si puedo regresar mi vista a la normalidad?
  • Duzentos vagabundos deram deslikes. Rsrs!

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  • I eat some certain green but the rest like kale or whatever I’ll just blend them.
  • Boa tarde eu já tô mestuando a 10 dias e normal ?
  • Gracias x compartir sus conocimientos muy interesante soy Lilia del carmen Gordillo saludos desde comitan chiapas
  • This poor woman! I wonder if she suffers from anxiety attacks in general. Because she appears to panic just from the fear of what might happen. I hope she can get medical help for this overwhelming fear. Dr. G , you are the most patient and supportive doctor in the universe!
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  • Hola hermosa cuantos días hábiles te tomo ponerte el diu mediante el servicio público de España? Y fuiste al médico de cabecera no al ginecólogo supongo? Muchas gracias 😊

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